南京脑康中医医院介绍:什么叫失眠症 2023-11-06 17:29  

   失眠症是指一个人无法入睡或保持睡眠的状况。它可能是暂时的,也可能是长期的,严重的失眠会对健康产生很大的危害。失眠症是一种在全球范围内广泛存在的常见睡眠障碍,它会对睡眠质量以及日常生活中的工作和交往产生影响。

  失眠症的症状包括难以入睡、早醒、难以回到睡眠状态、宿醉、睡眠不足、疲劳、易怒、焦虑、抑郁等等。由于这些症状严重影响了正常的生活,导致身体的疲劳和弱化,失眠症成为了每年导致很多死亡的原因之一。

  失眠症可能由多种因素引起。其中常见的原因是情绪和压力导致的失眠。其他原因还包括睡眠环境的变化、睡眠和醒时的冲突、神经质、保持长时间清醒和缺乏运动和规律的饮食习惯。需要注意的是,很多人的失眠症可能是因为有其他医学问题而导致的。例如,睡眠呼吸暂停综合症、疼痛为主要症状的疾病、哮喘、肝脏、肾脏等疾病都是容易引起失眠症的因素。

  治疗失眠症的方法因人而异,因为每个人失眠的原因可能不同,而治疗措施也应该根据个人情况制定。如果失眠症是由其他医学问题引起的,需要解决这些问题。如果是因为心理压力和焦虑引起的失眠,那么可以尝试使用轻松、放松和深呼吸的方法来缓解这种情况。接下来需要调整睡眠习惯,特别是睡眠环境和作息时间,以便培养良好的睡眠习惯。

  如果以上措施不能缓解失眠症,那么可能需要使用药物来帮助入睡。睡前的药物可能包括非处方药、处方药和中药等,但是需要注意的是,睡前药物的使用应该在医生的监督下进行,并且不应该长期使用药物睡眠,因为这样会导致依赖和其他非常严重的,从而导致运动能力降低、记忆力减弱、情绪不稳定等等。

  要提醒大家的是,失眠症是一种非常严重的疾病,有不少的人都因其失眠症导致身体染上其他疾病。因此,不要低估失眠症对你的影响,如果你一直无法入睡或保持睡眠,好咨询专业的医生以便及时帮助你摆脱失眠症。